Ihr Personal Trainer für Fitness, Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Sie suchen einen Personal Trainer in München, der Sie langfristig begleitet? Mit meinem Coaching erreichen Sie nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern entwickeln eine dauerhafte Fitness-Routine.
Falls Sie neugierig geworden sind - lernen Sie mich und meinen Ansatz kennen!
Fitness und gesunde Ernährung
Wie Sport und Ernährung mein Leben prägen
Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Vom Leistungsschwimmen bis zum Eiskunstlauf habe ich früh gelernt, wie Disziplin und Hingabe einen positiven Einfluss auf den Körper und den Geist haben.
Diese Leidenschaft führte mich durch verschiedene Stationen:
Marathons, Teamsportarten und schließlich zu meinem Studium im Bereich Gesundheitsmanagement. Ich habe aus erster Hand erfahren, wie wichtig es ist, sich um den eigenen Körper zu kümmern – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Dieser ganzheitliche Ansatz, den ich durch meine Karriere hinweg verfolgt habe, treibt mich jeden Tag an.
Heute bin ich nicht nur Trainerin, sondern auch Begleiterin auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Egal, ob Sie fitter werden oder Ihre Ernährung verbessern möchten, ich helfe Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zu finden und nachhaltig Erfolge zu erzielen.
Vom Leistungssport zur ganzheitlichen Betreuung
Was mich zur Expertin in München gemacht hat
Mit einer Kombination aus fundiertem Wissen, langjähriger Erfahrung und einer großen Leidenschaft für Gesundheit und Fitness begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben. Mein beruflicher Werdegang spiegelt genau diese Werte wider.
Grundlage im Gesundheitsmanagement
Mein beruflicher Weg begann mit einem dualen Studium im Gesundheitsmanagement, bei dem ich nicht nur fundierte wissenschaftliche Kenntnisse, sondern auch praktische Einblicke in die Gesundheitsbranche sammeln konnte. Dieses Studium legte den Grundstein für mein Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit.
Vertiefung durch Spezialisierung
Um mein Wissen zu erweitern, habe ich einen Masterabschluss mit Spezialisierung auf Stressmanagement erworben. Diese Ausbildung hat mir geholfen, die Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit, Belastbarkeit und körperlicher Fitness besser zu verstehen – ein Wissen, das ich direkt in meine Arbeit einfließen lasse.
10 Jahre Erfahrung im Personal Training
Seit einem Jahrzehnt unterstütze ich Menschen mit individuell angepassten Personal Trainings dabei, ihre Ziele zu erreichen. Diese langjährige Erfahrung hat mir gezeigt, wie unterschiedlich die Bedürfnisse meiner Kund:innen sind und wie wichtig es ist, auf diese individuell einzugehen. Jedes Training ist einzigartig, genauso wie jede Person, die ich betreue.
Leitung von Gesundheitskursen
Zusätzlich habe ich für die Stadt München Gesundheitskurse geleitet und dabei zahlreiche Menschen bei ihrer Reise zu einem gesünderen Lebensstil begleitet. Diese Arbeit hat meinen Blick für Gruppendynamik und Motivation geschärft und mich gelehrt, auch komplexe Themen einfach und verständlich zu vermitteln.
Zusätzliche Trainer Qualifikationen
Neben meiner akademischen Laufbahn habe ich mich als vegane Ernährungsberaterin weitergebildet, um meinen Kund:innen auch in Ernährungsfragen kompetent zur Seite zu stehen. Zudem habe ich eine Yogaausbildung absolviert, die mir ermöglicht, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit in meine Programme zu integrieren.
Ganzheitlicher Coaching Ansatz
Diese Kombination aus wissenschaftlicher Ausbildung, praktischer Erfahrung und zusätzlichen Qualifikationen ermöglicht es mir, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, ausgewogeneren Leben ganzheitlich zu unterstützen. Ich bin überzeugt, dass echte Gesundheit durch die Balance von Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke entsteht und genau das vermittle ich in meiner Arbeit.
Ganzheitliche Gesundheit ist meine Philosophie
Mein Coaching Ansatz für Wohlbefinden und nachhaltige Fitness
Kennen Sie das Gefühl, ständig müde und gestresst zu sein, obwohl Sie versuchen, sich gesund zu ernähren und aktiv zu bleiben? Der Alltag lässt oft wenig Raum, um wirklich durchzuatmen und die Balance zwischen körperlicher Fitness, mentaler Stärke und guter Ernährung zu finden.
Mein Ansatz vereint alle drei Aspekte: Ich unterstütze Sie dabei, nicht nur fitter zu werden, sondern auch Ihre innere Ruhe zu stärken und durch eine ausgewogene Ernährung Ihre Energie zu maximieren.
Körperliche und mentale Stärke:
Gemeinsam schaffen wir eine Balance, die Ihnen nicht nur zu mehr Fitness, sondern auch zu innerer Ausgeglichenheit verhilft.Nachhaltige Veränderung:
Ich helfe Ihnen, gesunde Routinen zu etablieren, die auch im hektischen Alltag Bestand haben, um langfristig gesünder, widerstandsfähiger und stressfreier zu leben.Energie und Vitalität:
Durch die Kombination von gezieltem Training und ausgewogener Ernährung tanken Sie Kraft und fühlen sich vitaler im Alltag.
Bereit, gemeinsam zu starten?
Lernen Sie mich kennen und erreichen Sie Ihre Ziele!
Echte Geschichten, echte Ergebnisse
Personal Training Erfahrungen meiner Kunden aus München
250+
zufriedene Kunden
7500+
Stunden trainiert
1200+
verbrannte Kilos
Susanna schafft es jedes Mal, perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen – egal, ob ich mich fordern möchte oder einen etwas sanfteren Tag brauche. Was ich besonders toll finde: Es wird nie langweilig! Sie hat immer neue Übungen parat, die nicht nur effektiv, sondern auch richtig abwechslungsreich sind. 🏋️♀️ Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Job steckt und ihre gute Laune ist einfach ansteckend. Selbst an Tagen, an denen ich mich schwer motivieren kann, verlasse ich das Training immer mit einem Lächeln und dem Gefühl, viel für Körper und Geist getan zu haben. Wer eine Trainerin sucht, die nicht nur professionell, sondern auch menschlich eine absolute Bereicherung ist, der ist bei ihr genau richtig! 🙌
Susanna schafft es jedes Mal, perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen – egal, ob ich mich fordern möchte oder einen etwas sanfteren Tag brauche. Was ich besonders toll finde: Es wird nie langweilig! Sie hat immer neue Übungen parat, die nicht nur effektiv, sondern auch richtig abwechslungsreich sind. 🏋️♀️ Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Job steckt und ihre gute Laune ist einfach ansteckend. Selbst an Tagen, an denen ich mich schwer motivieren kann, verlasse ich das Training immer mit einem Lächeln und dem Gefühl, viel für Körper und Geist getan zu haben. Wer eine Trainerin sucht, die nicht nur professionell, sondern auch menschlich eine absolute Bereicherung ist, der ist bei ihr genau richtig! 🙌
Katja K.
Susanna bietet ein äußerst vielseitiges Training an, sei es an klassischen Geräten, mit Kurzhanteln, Kettlebells oder eigenem Körpergewicht. Es macht viel Spaß bei ihr zu trainieren. Sie motiviert an die eigene Grenze zu gehen und nach der Trainingseinheit geht man mit einem Lächeln nach Hause…
Susanna bietet ein äußerst vielseitiges Training an, sei es an klassischen Geräten, mit Kurzhanteln, Kettlebells oder eigenem Körpergewicht. Es macht viel Spaß bei ihr zu trainieren. Sie motiviert an die eigene Grenze zu gehen und nach der Trainingseinheit geht man mit einem Lächeln nach Hause…
Jost R.
Susanna is a great and very motivating personal trainer. She has a very positive and friendly approach while managing to push me towards my long-term goals with training designed to my specific needs. I appreciate the variety of our training; she introduces a lot of new strength and relaxing Yoga exercises. I also value her advice on healthy nutrition and lifestyle in general. Working with her for 2 months so far and applying her advice has made me feel physically stronger and more energised. I'm looking forward to work with her in future!
Susanna is a great and very motivating personal trainer. She has a very positive and friendly approach while managing to push me towards my long-term goals with training designed to my specific needs. I appreciate the variety of our training; she introduces a lot of new strength and relaxing Yoga exercises. I also value her advice on healthy nutrition and lifestyle in general. Working with her for 2 months so far and applying her advice has made me feel physically stronger and more energised. I'm looking forward to work with her in future!
Selma M.
Ich trainiere seit ein paar Wochen mit Susanna und ich muss sagen, sie macht das wirklich klasse! Es ist nicht einfach, sich auf mich einzustellen, Da ich früher Leistungssport gemacht habe und einen sehr individuellen Trainings- und Ernährungsberatungsbedarf habe. Stellt sich super auf mich ein, gibt mir auch klasse Tipps und motiviert mich klasse in den Trainings. Ich kann Susanna nur empfehlen!!
Ich trainiere seit ein paar Wochen mit Susanna und ich muss sagen, sie macht das wirklich klasse! Es ist nicht einfach, sich auf mich einzustellen, Da ich früher Leistungssport gemacht habe und einen sehr individuellen Trainings- und Ernährungsberatungsbedarf habe. Stellt sich super auf mich ein, gibt mir auch klasse Tipps und motiviert mich klasse in den Trainings. Ich kann Susanna nur empfehlen!!
Alex R.
Sehr gute Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin, arbeite seit 6 Monaten mit Ihr, bringt mich jedesmal an mein Limit werde sicher noch weitere Monate mit Ihr trainieren um meine körperliche Fitness zu verbessern und auch Ernährungstechnisch weiter zu kommen. Bin seit 3 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio aber ohne professionelle Beratung und Training kommt man irgendwann nicht mehr weiter und man dreht sich nur im Kreis. Wenn jemand wirklich mehr aus seinem Körper holen möchte benötigt ab einem Grundtraining professionelle Beratung und dafür kann ich Frau Fuhrmann nur weiterempfehlen.
Sehr gute Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin, arbeite seit 6 Monaten mit Ihr, bringt mich jedesmal an mein Limit werde sicher noch weitere Monate mit Ihr trainieren um meine körperliche Fitness zu verbessern und auch Ernährungstechnisch weiter zu kommen. Bin seit 3 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio aber ohne professionelle Beratung und Training kommt man irgendwann nicht mehr weiter und man dreht sich nur im Kreis. Wenn jemand wirklich mehr aus seinem Körper holen möchte benötigt ab einem Grundtraining professionelle Beratung und dafür kann ich Frau Fuhrmann nur weiterempfehlen.
Wilhelm M.
Sanni hat ein unfassbar gutes Gespür für ihre Kund:innen. Sie sorgt dafür, dass das Training Spaß macht aber auch fordert. Ich freue mich jedes mal sehr auf das Training mit ihr. Vor allem Kreativität und den Trainingsplätzen haben mich beeindruckt. Große Klasse.
Sanni hat ein unfassbar gutes Gespür für ihre Kund:innen. Sie sorgt dafür, dass das Training Spaß macht aber auch fordert. Ich freue mich jedes mal sehr auf das Training mit ihr. Vor allem Kreativität und den Trainingsplätzen haben mich beeindruckt. Große Klasse.
Sam L.
Ich habe meine Trainerin Sanni übers Portal gefunden mit der Absicht meine Kraft beim Schwimmen zu verbessern. Seit Anfang des Jahres wird nun wöchentlich jeweils eine Stunde trainiert. Ergänzend bekomme ich äußerst hilfreiche und ausgearbeitete Vorschläge zur unterstützenden Ernährung. Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten, d.h. Fehler und Schwächen werden mit geschultem Blick erkannt und die entsprechenden Übungen dann durchgeführt. Auch wird peinlichst genau darauf geachtet, dass diese auch richtig absolviert werden um etwaige Schäden an den Muskeln, Gelenken und Bandapparat vorzubeugen. Zusammenfassend und unter Berücksichtigung des wirklich fairen Preises kann ich Sanni in ihrer Eigenschaft als diplomierte Fitnesstrainer in Kombination mit begleitender Ernährungsberatung aufrichtig und in jedem Falle weiter empfehlen.
Ich habe meine Trainerin Sanni übers Portal gefunden mit der Absicht meine Kraft beim Schwimmen zu verbessern. Seit Anfang des Jahres wird nun wöchentlich jeweils eine Stunde trainiert. Ergänzend bekomme ich äußerst hilfreiche und ausgearbeitete Vorschläge zur unterstützenden Ernährung. Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten, d.h. Fehler und Schwächen werden mit geschultem Blick erkannt und die entsprechenden Übungen dann durchgeführt. Auch wird peinlichst genau darauf geachtet, dass diese auch richtig absolviert werden um etwaige Schäden an den Muskeln, Gelenken und Bandapparat vorzubeugen. Zusammenfassend und unter Berücksichtigung des wirklich fairen Preises kann ich Sanni in ihrer Eigenschaft als diplomierte Fitnesstrainer in Kombination mit begleitender Ernährungsberatung aufrichtig und in jedem Falle weiter empfehlen.
Stefan M.
Ich trainiere jetzt schon eine Weile bei Susanna und bin super zufrieden! Sie ist total zuverlässig und ihre Trainings sind jedes Mal eine echte Herausforderung, aber genau das macht so viel Spaß. Susanna schafft es immer, mich zu motivieren und über meine Grenzen hinauszuwachsen. Ihr Wissen über Trainingstechniken und Ernährung ist echt beeindruckend und ich habe schon so viel von ihr gelernt. Wenn du jemanden suchst, der dich fit macht und dabei richtig gut drauf ist, kann ich Susanna nur empfehlen :)
Ich trainiere jetzt schon eine Weile bei Susanna und bin super zufrieden! Sie ist total zuverlässig und ihre Trainings sind jedes Mal eine echte Herausforderung, aber genau das macht so viel Spaß. Susanna schafft es immer, mich zu motivieren und über meine Grenzen hinauszuwachsen. Ihr Wissen über Trainingstechniken und Ernährung ist echt beeindruckend und ich habe schon so viel von ihr gelernt. Wenn du jemanden suchst, der dich fit macht und dabei richtig gut drauf ist, kann ich Susanna nur empfehlen :)
Markus P.
Absolut empfehlenswert – Sanni ist eine großartige Trainerin! Ich trainiere seit einiger Zeit bei Sanni und bin mehr als begeistert. Ihre Leidenschaft für Sport und Fitness ist in jeder Einheit spürbar, und sie schafft es, ihre Motivation und Energie auf die Teilnehmer zu übertragen. Sanni gestaltet die Trainings abwechslungsreich, anspruchsvoll und gleichzeitig auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Dabei hat sie stets ein Auge darauf, dass die Übungen sauber und korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus jedem herauszuholen. Besonders beeindruckend finde ich, wie sie auf jeden Einzelnen eingeht: Egal, ob man Anfänger ist oder schon fortgeschritten – Sanni findet immer den richtigen Mix aus Herausforderung und Unterstützung. Ihre positive Ausstrahlung und ihr mitreißender Enthusiasmus machen jedes Training zu einem Highlight der Woche. Ich habe nicht nur körperlich große Fortschritte gemacht, sondern auch mental enorm von ihrer Motivation profitiert. Sanni schafft es, nicht nur die sportlichen Leistungen zu steigern, sondern auch das Selbstvertrauen zu stärken. Ich kann Sanni als Trainerin absolut empfehlen. Wer Wert auf Qualität, Fachwissen und eine sympathische Persönlichkeit legt, ist bei ihr genau richtig!
Absolut empfehlenswert – Sanni ist eine großartige Trainerin! Ich trainiere seit einiger Zeit bei Sanni und bin mehr als begeistert. Ihre Leidenschaft für Sport und Fitness ist in jeder Einheit spürbar, und sie schafft es, ihre Motivation und Energie auf die Teilnehmer zu übertragen. Sanni gestaltet die Trainings abwechslungsreich, anspruchsvoll und gleichzeitig auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Dabei hat sie stets ein Auge darauf, dass die Übungen sauber und korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus jedem herauszuholen. Besonders beeindruckend finde ich, wie sie auf jeden Einzelnen eingeht: Egal, ob man Anfänger ist oder schon fortgeschritten – Sanni findet immer den richtigen Mix aus Herausforderung und Unterstützung. Ihre positive Ausstrahlung und ihr mitreißender Enthusiasmus machen jedes Training zu einem Highlight der Woche. Ich habe nicht nur körperlich große Fortschritte gemacht, sondern auch mental enorm von ihrer Motivation profitiert. Sanni schafft es, nicht nur die sportlichen Leistungen zu steigern, sondern auch das Selbstvertrauen zu stärken. Ich kann Sanni als Trainerin absolut empfehlen. Wer Wert auf Qualität, Fachwissen und eine sympathische Persönlichkeit legt, ist bei ihr genau richtig!
Natalya M.
Ich mache seit einem Monat ein Ernährungscoaching bei der Susanna zum Abnehmen und bin begeistert von meinem Fortschritt (5kg im ersten Monat). Besonders hervorzuheben ist, dass nicht nur der Ernährungsplan und die leckeren Rezepte gut zu meinen Bedürfnissen passen, aber dass Susanna auch auf meinen Lebensstil achtet, gegeben der individuellen Situation. Zudem ist Susanna neben dem wöchentlichen Termin stets per Chat erreichbar. Die Ernährung ist proteinreich, dennoch ausgewogen und komplementär zum Krafttraining. Abnehmen ist zeitintensiv, aber nie war ich motivierter, dranzubleiben. Lohnt sich 👍
Ich mache seit einem Monat ein Ernährungscoaching bei der Susanna zum Abnehmen und bin begeistert von meinem Fortschritt (5kg im ersten Monat). Besonders hervorzuheben ist, dass nicht nur der Ernährungsplan und die leckeren Rezepte gut zu meinen Bedürfnissen passen, aber dass Susanna auch auf meinen Lebensstil achtet, gegeben der individuellen Situation. Zudem ist Susanna neben dem wöchentlichen Termin stets per Chat erreichbar. Die Ernährung ist proteinreich, dennoch ausgewogen und komplementär zum Krafttraining. Abnehmen ist zeitintensiv, aber nie war ich motivierter, dranzubleiben. Lohnt sich 👍
Stefan L.
