Persönlich. Professionell. Passioniert.

Ihr Personal Trainer in München

Sie wollen endlich durchstarten und suchen einen Personal Trainer in München, der Ihr Training flexibel gestaltet?

Mein Personal Training garantiert Ihnen nicht nur Ergebnisse, sondern auch Spaß am Prozess. Wie sieht Ihr Ziel aus?

Siegel für Google BewertungenCheck24 Profi Siegel
Zertifikat-Siegel 'Vegane Ernährungsberaterin' mit fünf Sternen, geprüft und zertifiziert von ecodemy
Susanna Fuhrmann - Personal Trainerin und Ernährungsberaterin

Lernen Sie Mich Kennen

Ihre Experting für Fitness, Ernährung & ganz­heitliches Coaching

Ich bin Susanna – Personal Trainerin mit über 10 Jahren Erfahrung. Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu einem stärkeren, gesünderen und zufriedeneren Ich zu begleiten. Mit individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungskonzepten helfe ich Ihnen, nachhaltige Fortschritte zu erzielen, die sich spürbar im Alltag zeigen.

Ich bin Susanna – Ihre Personal Trainerin in München. Mit individueller Betreuung, gezieltem Training und moderner Ernährung unterstütze ich Sie auf dem Weg zu mehr Fitness, Energie und Wohlbefinden.

Was Sie von mir erwarten können:

  • Maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungskonzepte für Ihren Alltag
  • Professionelle Begleitung mit wissenschaftlich fundiertem Hintergrund
  • Flexible Terminvereinbarungen und persönliche Betreuung
  • Motivation, die auch in herausfordernden Momenten nicht nachlässt

Setzen Sie Ihre Ziele in die Tat um! Ich begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg.

15 Unschlagbare Gründe

Warum Personal Training bei mir die beste Entscheidung für Sie ist

Sie möchten mehr erreichen als nur kurzfristige Erfolge? Mein Personal Training bietet Ihnen die perfekte Kombination aus individueller Betreuung, fundiertem Fachwissen und echter Motivation.

01

Maß­geschneiderte
Trainingspläne

Jeder Mensch ist anders, und mit mir bekommen Sie einen Plan, der genau auf Sie zugeschnitten ist.

02

Motivation und
Unterstützung

Ich sorge dafür, dass Sie immer motiviert bleiben und Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren.

03

Korrekte
Übungs­ausführung

Sie lernen die Übungen richtig auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und Ihr Training zu optimieren.

04

Regel­mäßiges
Feedback

Ich gebe Ihnen kontinuierliches Feedback, damit Sie sich stetig verbessern können.

05

Ziel­orientiertes
Coaching

Realistische, messbare Ziele stehen im Vordergrund, und ich helfe Ihnen, diese zu erreichen.

06

Mentale
Stärke

Durch das Training stärken Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist.

07

Ernährung
nach Maß

Mit einer individuellen Ernährungs­empfehlung unterstütze ich Ihre Fitnessziele.

08

Struktur und
Konsistenz

Ich helfe Ihnen konsequent zu bleiben und Ihre Fortschritte im Blick zu behalten.

09

Vielfältiges
Training

Um Langeweile zu vermeiden, sorge ich für abwechslungs­reiche Workouts, die Sie stets fordern.

10

Gesundheit
im Fokus

Egal, ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder allgemeine Gesundheits­verbesserung – ich begleite Sie dabei.

11

Maximale
Flexibilität

Ich passe mich Ihrem Zeitplan und Ihren Vorlieben an, damit Sie das Beste aus Ihrem Alltag machen können.

12

Schnellere
Ergebnisse

Durch gezielte Programme erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effektiver.

13

Sicheres
Training

Mit der richtigen Technik und angepassten Übungen trainieren Sie sicher und effizient.

14

Langfristiger
Erfolg

Ich helfe Ihnen, Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie auch langfristig fit und gesund halten.

15

Individuelles
Coaching

Das Training wird regelmäßig an Ihre Fortschritte angepasst, sodass Sie kontinuierlich Fortschritte machen.

Worauf warten Sie noch?

Machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem Traumkörper!

Sie haben den Willen, ich habe den Plan. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen! Starten Sie jetzt und machen Sie Gesundheit und Fitness zu Ihrer Priorität.

Ein minimalistisches Gym Setup

Echte Geschichten, echte Ergebnisse

Personal Training Erfahrungen meiner Kunden aus München

250+

zufriedene Kunden

7500+

Stunden trainiert

1200+

verbrannte Kilos

Sehr gute Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin, arbeite seit 6 Monaten mit Ihr, bringt mich jedesmal an mein Limit werde sicher noch weitere Monate mit Ihr trainieren um meine körperliche Fitness zu verbessern und auch Ernährungstechnisch weiter zu kommen. Bin seit 3 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio aber ohne professionelle Beratung und Training kommt man irgendwann nicht mehr weiter und man dreht sich nur im Kreis. Wenn jemand wirklich mehr aus seinem Körper holen möchte benötigt ab einem Grundtraining professionelle Beratung und dafür kann ich Frau Fuhrmann nur weiterempfehlen.

Sehr gute Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin, arbeite seit 6 Monaten mit Ihr, bringt mich jedesmal an mein Limit werde sicher noch weitere Monate mit Ihr trainieren um meine körperliche Fitness zu verbessern und auch Ernährungstechnisch weiter zu kommen. Bin seit 3 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio aber ohne professionelle Beratung und Training kommt man irgendwann nicht mehr weiter und man dreht sich nur im Kreis. Wenn jemand wirklich mehr aus seinem Körper holen möchte benötigt ab einem Grundtraining professionelle Beratung und dafür kann ich Frau Fuhrmann nur weiterempfehlen.

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Wilhelm M.

Sanni hat ein unfassbar gutes Gespür für ihre Kund:innen. Sie sorgt dafür, dass das Training Spaß macht aber auch fordert. Ich freue mich jedes mal sehr auf das Training mit ihr. Vor allem Kreativität und den Trainingsplätzen haben mich beeindruckt. Große Klasse.

Sanni hat ein unfassbar gutes Gespür für ihre Kund:innen. Sie sorgt dafür, dass das Training Spaß macht aber auch fordert. Ich freue mich jedes mal sehr auf das Training mit ihr. Vor allem Kreativität und den Trainingsplätzen haben mich beeindruckt. Große Klasse.

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Sam L.

Ich habe meine Trainerin Sanni übers Portal gefunden mit der Absicht meine Kraft beim Schwimmen zu verbessern. Seit Anfang des Jahres wird nun wöchentlich jeweils eine Stunde trainiert. Ergänzend bekomme ich äußerst hilfreiche und ausgearbeitete Vorschläge zur unterstützenden Ernährung. Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten, d.h. Fehler und Schwächen werden mit geschultem Blick erkannt und die entsprechenden Übungen dann durchgeführt. Auch wird peinlichst genau darauf geachtet, dass diese auch richtig absolviert werden um etwaige Schäden an den Muskeln, Gelenken und Bandapparat vorzubeugen. Zusammenfassend und unter Berücksichtigung des wirklich fairen Preises kann ich Sanni in ihrer Eigenschaft als diplomierte Fitnesstrainer in Kombination mit begleitender Ernährungsberatung aufrichtig und in jedem Falle weiter empfehlen.

Ich habe meine Trainerin Sanni übers Portal gefunden mit der Absicht meine Kraft beim Schwimmen zu verbessern. Seit Anfang des Jahres wird nun wöchentlich jeweils eine Stunde trainiert. Ergänzend bekomme ich äußerst hilfreiche und ausgearbeitete Vorschläge zur unterstützenden Ernährung. Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und individuell auf mich zugeschnitten, d.h. Fehler und Schwächen werden mit geschultem Blick erkannt und die entsprechenden Übungen dann durchgeführt. Auch wird peinlichst genau darauf geachtet, dass diese auch richtig absolviert werden um etwaige Schäden an den Muskeln, Gelenken und Bandapparat vorzubeugen. Zusammenfassend und unter Berücksichtigung des wirklich fairen Preises kann ich Sanni in ihrer Eigenschaft als diplomierte Fitnesstrainer in Kombination mit begleitender Ernährungsberatung aufrichtig und in jedem Falle weiter empfehlen.

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Stefan M.

Susanna schafft es jedes Mal, perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen – egal, ob ich mich fordern möchte oder einen etwas sanfteren Tag brauche. Was ich besonders toll finde: Es wird nie langweilig! Sie hat immer neue Übungen parat, die nicht nur effektiv, sondern auch richtig abwechslungsreich sind. 🏋️‍♀️ Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Job steckt und ihre gute Laune ist einfach ansteckend. Selbst an Tagen, an denen ich mich schwer motivieren kann, verlasse ich das Training immer mit einem Lächeln und dem Gefühl, viel für Körper und Geist getan zu haben. Wer eine Trainerin sucht, die nicht nur professionell, sondern auch menschlich eine absolute Bereicherung ist, der ist bei ihr genau richtig! 🙌

Susanna schafft es jedes Mal, perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen – egal, ob ich mich fordern möchte oder einen etwas sanfteren Tag brauche. Was ich besonders toll finde: Es wird nie langweilig! Sie hat immer neue Übungen parat, die nicht nur effektiv, sondern auch richtig abwechslungsreich sind. 🏋️‍♀️ Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Job steckt und ihre gute Laune ist einfach ansteckend. Selbst an Tagen, an denen ich mich schwer motivieren kann, verlasse ich das Training immer mit einem Lächeln und dem Gefühl, viel für Körper und Geist getan zu haben. Wer eine Trainerin sucht, die nicht nur professionell, sondern auch menschlich eine absolute Bereicherung ist, der ist bei ihr genau richtig! 🙌

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Katja K.

Absolut empfehlenswert – Sanni ist eine großartige Trainerin! Ich trainiere seit einiger Zeit bei Sanni und bin mehr als begeistert. Ihre Leidenschaft für Sport und Fitness ist in jeder Einheit spürbar, und sie schafft es, ihre Motivation und Energie auf die Teilnehmer zu übertragen. Sanni gestaltet die Trainings abwechslungsreich, anspruchsvoll und gleichzeitig auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Dabei hat sie stets ein Auge darauf, dass die Übungen sauber und korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus jedem herauszuholen. Besonders beeindruckend finde ich, wie sie auf jeden Einzelnen eingeht: Egal, ob man Anfänger ist oder schon fortgeschritten – Sanni findet immer den richtigen Mix aus Herausforderung und Unterstützung. Ihre positive Ausstrahlung und ihr mitreißender Enthusiasmus machen jedes Training zu einem Highlight der Woche. Ich habe nicht nur körperlich große Fortschritte gemacht, sondern auch mental enorm von ihrer Motivation profitiert. Sanni schafft es, nicht nur die sportlichen Leistungen zu steigern, sondern auch das Selbstvertrauen zu stärken. Ich kann Sanni als Trainerin absolut empfehlen. Wer Wert auf Qualität, Fachwissen und eine sympathische Persönlichkeit legt, ist bei ihr genau richtig!

Absolut empfehlenswert – Sanni ist eine großartige Trainerin! Ich trainiere seit einiger Zeit bei Sanni und bin mehr als begeistert. Ihre Leidenschaft für Sport und Fitness ist in jeder Einheit spürbar, und sie schafft es, ihre Motivation und Energie auf die Teilnehmer zu übertragen. Sanni gestaltet die Trainings abwechslungsreich, anspruchsvoll und gleichzeitig auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Dabei hat sie stets ein Auge darauf, dass die Übungen sauber und korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus jedem herauszuholen. Besonders beeindruckend finde ich, wie sie auf jeden Einzelnen eingeht: Egal, ob man Anfänger ist oder schon fortgeschritten – Sanni findet immer den richtigen Mix aus Herausforderung und Unterstützung. Ihre positive Ausstrahlung und ihr mitreißender Enthusiasmus machen jedes Training zu einem Highlight der Woche. Ich habe nicht nur körperlich große Fortschritte gemacht, sondern auch mental enorm von ihrer Motivation profitiert. Sanni schafft es, nicht nur die sportlichen Leistungen zu steigern, sondern auch das Selbstvertrauen zu stärken. Ich kann Sanni als Trainerin absolut empfehlen. Wer Wert auf Qualität, Fachwissen und eine sympathische Persönlichkeit legt, ist bei ihr genau richtig!

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Natalya M.

Susanna is a great and very motivating personal trainer. She has a very positive and friendly approach while managing to push me towards my long-term goals with training designed to my specific needs. I appreciate the variety of our training; she introduces a lot of new strength and relaxing Yoga exercises. I also value her advice on healthy nutrition and lifestyle in general. Working with her for 2 months so far and applying her advice has made me feel physically stronger and more energised. I'm looking forward to work with her in future!

Susanna is a great and very motivating personal trainer. She has a very positive and friendly approach while managing to push me towards my long-term goals with training designed to my specific needs. I appreciate the variety of our training; she introduces a lot of new strength and relaxing Yoga exercises. I also value her advice on healthy nutrition and lifestyle in general. Working with her for 2 months so far and applying her advice has made me feel physically stronger and more energised. I'm looking forward to work with her in future!

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Selma M.

Ich trainiere seit ein paar Wochen mit Susanna und ich muss sagen, sie macht das wirklich klasse! Es ist nicht einfach, sich auf mich einzustellen, Da ich früher Leistungssport gemacht habe und einen sehr individuellen Trainings- und Ernährungsberatungsbedarf habe. Stellt sich super auf mich ein, gibt mir auch klasse Tipps und motiviert mich klasse in den Trainings. Ich kann Susanna nur empfehlen!!

Ich trainiere seit ein paar Wochen mit Susanna und ich muss sagen, sie macht das wirklich klasse! Es ist nicht einfach, sich auf mich einzustellen, Da ich früher Leistungssport gemacht habe und einen sehr individuellen Trainings- und Ernährungsberatungsbedarf habe. Stellt sich super auf mich ein, gibt mir auch klasse Tipps und motiviert mich klasse in den Trainings. Ich kann Susanna nur empfehlen!!

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Alex R.

Ich mache seit einem Monat ein Ernährungscoaching bei der Susanna zum Abnehmen und bin begeistert von meinem Fortschritt (5kg im ersten Monat). Besonders hervorzuheben ist, dass nicht nur der Ernährungsplan und die leckeren Rezepte gut zu meinen Bedürfnissen passen, aber dass Susanna auch auf meinen Lebensstil achtet, gegeben der individuellen Situation. Zudem ist Susanna neben dem wöchentlichen Termin stets per Chat erreichbar. Die Ernährung ist proteinreich, dennoch ausgewogen und komplementär zum Krafttraining. Abnehmen ist zeitintensiv, aber nie war ich motivierter, dranzubleiben. Lohnt sich 👍

Ich mache seit einem Monat ein Ernährungscoaching bei der Susanna zum Abnehmen und bin begeistert von meinem Fortschritt (5kg im ersten Monat). Besonders hervorzuheben ist, dass nicht nur der Ernährungsplan und die leckeren Rezepte gut zu meinen Bedürfnissen passen, aber dass Susanna auch auf meinen Lebensstil achtet, gegeben der individuellen Situation. Zudem ist Susanna neben dem wöchentlichen Termin stets per Chat erreichbar. Die Ernährung ist proteinreich, dennoch ausgewogen und komplementär zum Krafttraining. Abnehmen ist zeitintensiv, aber nie war ich motivierter, dranzubleiben. Lohnt sich 👍

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Stefan L.

Susanna bietet ein äußerst vielseitiges Training an, sei es an klassischen Geräten, mit Kurzhanteln, Kettlebells oder eigenem Körpergewicht. Es macht viel Spaß bei ihr zu trainieren. Sie motiviert an die eigene Grenze zu gehen und nach der Trainingseinheit geht man mit einem Lächeln nach Hause…

Susanna bietet ein äußerst vielseitiges Training an, sei es an klassischen Geräten, mit Kurzhanteln, Kettlebells oder eigenem Körpergewicht. Es macht viel Spaß bei ihr zu trainieren. Sie motiviert an die eigene Grenze zu gehen und nach der Trainingseinheit geht man mit einem Lächeln nach Hause…

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Jost R.

Ich trainiere jetzt schon eine Weile bei Susanna und bin super zufrieden! Sie ist total zuverlässig und ihre Trainings sind jedes Mal eine echte Herausforderung, aber genau das macht so viel Spaß. Susanna schafft es immer, mich zu motivieren und über meine Grenzen hinauszuwachsen. Ihr Wissen über Trainingstechniken und Ernährung ist echt beeindruckend und ich habe schon so viel von ihr gelernt. Wenn du jemanden suchst, der dich fit macht und dabei richtig gut drauf ist, kann ich Susanna nur empfehlen :)

Ich trainiere jetzt schon eine Weile bei Susanna und bin super zufrieden! Sie ist total zuverlässig und ihre Trainings sind jedes Mal eine echte Herausforderung, aber genau das macht so viel Spaß. Susanna schafft es immer, mich zu motivieren und über meine Grenzen hinauszuwachsen. Ihr Wissen über Trainingstechniken und Ernährung ist echt beeindruckend und ich habe schon so viel von ihr gelernt. Wenn du jemanden suchst, der dich fit macht und dabei richtig gut drauf ist, kann ich Susanna nur empfehlen :)

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Markus P.

Bereit für die Veränderung?

So läuft unser gemeinsamer Weg ab

Ein klarer Plan schafft Sicherheit. Deshalb ist der Ablauf unseres Trainings transparent und strukturiert.

Fitness Essentials wie Sportschuhe, Wasserflasche, Handtuch und Yogamatte
01

Erst­gespräch
& Ziel­analyse

Wir klären Ihre Fitnessziele, Wünsche und Bedürfnisse und richten den Fokus entsprechend aus.

02

Fitness- &
Gesundheits­check

Wir analysieren Ihre aktuelle körperliche Verfassung, Beweglichkeit, Ausdauer und mögliche Einschränkungen.

03

Erstellung des
Trainings­plans

Basierend aus den Ergebnissen entwickle ich einen Trainingsplan, der genau auf Sie abgestimmt ist.

04

Start des Trainings
& Anpassung

Wir beginnen mit dem Training. Ihre Fortschritte werden überwacht und der Plan regelmäßig angepasst.

Faire Konditionen für maximale Erfolge

Flexible Personal Training Pakete und Preise

Investieren Sie in sich selbst und Ihre Gesundheit. Egal, ob Sie nur einen Einstieg suchen oder langfristige Ziele verfolgen. Ich biete Ihnen flexible Lösungen, die perfekt zu Ihrem Alltag passen.

Einzelstunde

  1 Trainingsstunde

  1 Trainingsstunden

  60 min / Trainingsstunde

125 €

pro Stunde

Gesamtpreis: 125 €

Einzelpreis: 125 €

0 €
gespart

  • Zielorientiertes Training

  • Flexible Terminvereinbarung

  • Individuelles Feedback

  • Laufende Trainingsanpassung

  • Laufende Trainingsanpassung

  • Individueller Ernährungsplan

  • Individueller Ernährungsplan

Meist gebucht

10er-Paket

  10 Trainingsstunde

  10 Trainingsstunden

  60 min / Trainingsstunde

100 €

pro Stunde

Gesamtpreis: 1000 €

Einzelpreis: 1250 €

250 €
gespart

  • Zielorientiertes Training

  • Flexible Terminvereinbarung

  • Individuelles Feedback

  • Laufende Trainingsanpassung

  • Laufende Trainingsanpassung

  • Individueller Ernährungsplan

  • Individueller Ernährungsplan

5er-Paket

  5 Trainingsstunde

  5 Trainingsstunden

  60 min / Trainingsstunde

110 €

pro Stunde

Gesamtpreis: 550 €

Einzelpreis: 625 €

75 €
gespart

  • Zielorientiertes Training

  • Flexible Terminvereinbarung

  • Individuelles Feedback

  • Laufende Trainingsanpassung

  • Laufende Trainingsanpassung

  • Individueller Ernährungsplan

  • Individueller Ernährungsplan

Auch online

Einzelberatung

  1 Sitzung

  1 Sitzungen

  45 min / Sitzung

60 €

pro Stunde

Gesamtpreis: 60 €

Einzelpreis: 60 €

0 €
gespart

  • Grundlegende Analyse

  • Konkrete Zielsetzung

  • Erste Empfehlungen

  • Laufende Anpassung

  • Laufende Anpassung

  • Rezepte & Einkaufslisen

  • Rezepte & Einkaufslisen

Auch online

Ernährungscoaching

  5 Sitzung

  5 Sitzungen

  45 min / Sitzung

55 €

pro Stunde

Gesamtpreis: 275 €

Einzelpreis: 300 €

25 €
gespart

  • Grundlegende Analyse

  • Konkrete Zielsetzung

  • Erste Empfehlungen

  • Laufende Anpassung

  • Laufende Anpassung

  • Rezepte & Einkaufslisen

  • Rezepte & Einkaufslisen

Sie sind unsicher, welches Angebot zu Ihnen passt?

Kein Problem! Ich berate Sie gerne persönlich und unverbindlich. Gemeinsam finden wir das passende Training oder ein individuelles Paket, das zu Ihren Zielen passt.

Wie fit sind Sie wirklich?

Entdecken Sie Ihren BMI, BMR und Fitness-Level!

Finden Sie heraus, wie es um Ihren Körper steht. Erfahren Sie, ob Ihr Gewicht im idealen Bereich liegt, wie viele Kalorien Ihr Körper täglich benötigt und wie fit Sie wirklich sind.

Tipps und Ideen für Ihren Alltag

Ihr Ratgeber für Fitness, Ernährung und ein bewusstes Leben

Entdecken Sie Inspiration und hilfreiche Tipps für Ihren Alltag. Ob interessante Blogartikel oder köstliche Rezepte – hier finden Sie alles, was Ihren Lebensstil gesünder, aktiver und genussvoller macht. Schauen Sie vorbei und lassen Sie sich begeistern!

Fit und informiert

Entdecken Sie wertvolle Tipps, fundierte Einblicke und motivierende Strategien rund um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.
Lassen Sie sich inspirieren, Ihren Alltag gesünder zu gestalten und Ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.

Gesunde und leckere Rezepte

Ob proteinreiche Snacks, ausgewogene Hauptmahlzeiten oder vegane Leckereien – hier finden Sie Inspirationen, die nicht nur schmecken, sondern auch Ihrem Körper guttun.
Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann!

Noch Fragen? Schreiben Sie mir einfach!

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